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Primer Reto CrossFit

Primer Reto CrossFit

El pasado viernes 20 de septiembre, UCN campus central realizó el primer reto CrossFit.

El CrossFit fue creado con el fin de añadir aptitudes físicas a las rutinas de levantamiento de pesas. Este nuevo deporte incluye una gama de ejercicios de alta intensidad y variación en ramas como la resistencia, gimnasia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio, coordinación, agilidad, velocidad y atletismo.

El CrossFit, además, es una de las actividades deportivas más completas, ya que trabaja, de manera variada y no monótona, las diez grandes áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.

Esto fue una experiencia diferente para nuestros estudiantes y a beneficio del Centro de Orientación y Crecimiento Personal de UCN.